Zwangerschapsyoga

Hoera! Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap. Ben je op zoek naar een geschikte manier om je voor te bereiden op de bevalling? Zoek je naar een moment om bewust te genieten van deze bijzondere periode in je leven? Dan is zwangerschapsyoga wellicht iets voor jou!

In de lessen versoepel en versterk je je hele lichaam. Zo houdt je het gedurende je zwangerschap in goede conditie en bereidt je het voor op de bevalling. Je oefent in het bewust ontspannen van lichaam en het tot rust brengen van je gedachten. Daarom werken we veel met onze adem. Met de adem oefen je om je aandacht te richten daar waar het nodig is tijdens de weeën en de ontsluiting. Door middel van aandacht en adem leer je contact te maken met je lichaam én met je kind. Zo kun je nu al een band opbouwen. Met de adem ondersteun je je eigen oerkracht tijdens de bevalling.
Vanaf de 13e zwangerschapsweek ben je van harte welkom. Zo heb je voldoende de tijd om je alles wat we in de lessen oefenen eigen te maken.

Bekijk hier de folder zwangerschapsyoga.