Zachte yoga

De zachte yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen. Wil je het wat rustiger aan doen, ervaar je veel stress of vermoeidheid, heb je een chronische aandoening zoals fybromyalgie, of ben je herstellende na een periode van ziek zijn, dan is deze les uitermate geschikt voor jou.
De opbouw van de les is gelijkaardig aan die van een hatha yogales maar zal nog meer gericht zijn op zachtheid, loslaten en het leren ontspannen. Dit is vaak lastig voor ons.
Ook in deze lessen starten we met een moment van stil worden. Zachte oefeningen versoepelen en versterken ons lichaam. Het groeipotentieel wat in elk mens besloten ligt wordt aangesproken. Zo ervaar je dat ieder mens kan groeien en tot bloei kan komen.
Verweven door de hele les is er de aandacht voor de adem. Contact leggen met jezelf en leren voelen hoe het met je binnenwereld is gesteld. Oefenen jezelf en je lichaam steeds meer te accepteren.