Stiltedag

Een stiltedag is een dag helemaal voor jezelf. Je trakteert jezelf op stilte en kunt zo je batterij weer helemaal opladen. Het is een goede manier om even afstand te nemen van je werk of dagelijkse bezigheden.
Een stiltedag vereist geen voorkennis of ervaring in meditatie of mindfulness. Het beoefenen van stilte, meditatie werkt versterkend als je het met een groep doet. Zo kan een stilte dag een eerste stap zijn naar regelmatig stil zitten met jezelf. Ben je al meer ervaren in het beoefenen van meditatie en mindfulness dan kan een stilte dag juist een heerlijke opfrisser zijn.
Stiltedagen worden voornamelijk in stilte doorgebracht en bestaan uit oefeningen, (geleide) meditaties, yoga en handelen in aandacht.
Kortom een stiltedag is een bijzondere ervaring om van de drukte en de DOE modus naar de ZIJNS modus te komen helemaal in het NU.
4 zondagen per jaar organiseer ik een stilte dag. De data/thema's voor 2019 / 2020:
29-09 LOSLATEN
01-12 VREDE
19-01 NIEUW BEGIN
22-03 FRISHEID
TIJD: 10:00-16:00u
Inclusief: lekkers, biologische soep, brood, fruit, thee, koffie en water.
investering in jezelf: €50,-