Rooster

maandag
09:00-10:15hatha yoga
10:30-11:30stoelyoga*
19:15-20:30hatha yoga
20:45-21:45workshop afwisselend: yin yoga / meditatie / restauratieve yoga*
(start april, zie workshops)
dinsdag
09:30-10:30zachte yoga*
(start in 2019)
woensdag
18:45-20:00zwangerschapsyoga*
20:15-21:30hatha yoga
donderdag
18:45-20:00hatha yoga gevorderden
20:15-21:30hatha yoga
vrijdag
19:00-20:00yoga Nidra
(elke 1e vrijdag van de maand 11-01 / 01-02 / 01-03 / 05-04 / 03-05 / 07-06)
zaterdag
09:00-10:45
partnerles zwangerschapsyoga*
19-01 / 09-03
09:00-10:15
workshop babymassage*
(data volgen)
zondag
09:00-10:00Stadsverlichting meditatie
(10-02 / 10-03 / 14-04 / 12-05)
Voor de lessen met * gelden andere prijzen, zie tarieven
In principe zijn alle hatha yogalessen voor iedereen toegankelijk. Het mooie van hatha yoga is dat je dit altijd op jou eigen manier en binnen jou mogelijkheden kunt uitvoeren. Soms is dit zoeken. Hierbij zoek ik graag met je mee!

In de zachte yogalessen zullen we met nog meer aandacht en zachtheid te werk gaan in ons lichaam. Hier ligt de nadruk nog meer op het ervaren van ontspanning en diepe rust.

In de yin-meditatielessen staat de verstilling en de onbeweeglijkheid in een houding centraal. We zullen langduriger een houding aannemen en ervaren.

De lessen voor gevorderden zullen wat steviger van aanpak zijn. Na een goede voorbereiding omvat elke les meerdere houdingen, zowel yin als yang, om verder te groeien.

Stoelyoga is toegankelijk voor mensen die door leeftijd en/of ziekte minder gemakkelijk yoga op de mat kunnen doen maar toch willen profiteren van alle voordelen van yoga.

Het lesaanbod zal worden uitgebreid bij voldoende interesse.

Jaarrooster

Er zijn geen reguliere lessen op feestdagen en tijdens schoolvakanties:

carnavalsvakantie week 10 (4 t/m10 maart)
Goede vrijdag (19 april)
meivakantie week 17,18 (22 april t/m 5 mei)
Hemelvaartsdag (30 mei)
2e Pinksterdag (10 juni)
zomervakantie week 28 t/m 33 ( 8 juli t/m 18 augustus)
Uitgezonderd: voor de maandag- en donderdag-groep start de zomervakantie 1 week later te weten week 29 (i.v.m. extra feestdagen)

P1: 20 aug. t/m 28 okt.
P2: 5 nov. t/m 27-01
P3: 28 jan t/m 14 apr.
P4: 15 apr. t/m 7 juli

2018-2019Maandag dinsdagwoensdagdonderdagvrijdagzondag
AugustusP1 20-27P1 21-28 P1 22-29P1 23-3026
September3-10-17-244-11-18-255-12-19-266-13-20-272-9-16-23-30
Oktober1-8-vak-22-292-9-vak-23-303-10-vak-24-31 4-11-vak-257-vak-21-28
NovemberP2 5-12-19-26 P2 6-13-20-27 P2 7-14-21-28 1- P2 8-15-22-29 4-11-18-25
December 3-10-17-vak4-11-18-vak5-12-19-vak 5-13-20-vak2-9-16-vak-vak
Januarivak-7-14-21vak-8-15-22vak-9-16-23vak-10-17-246-13-20-27
januariP3 28P3 29P3 30P3 3111
Februari4-11-18-25 5-12-19-26 6-13-20-27 7-14-21-28013-10-17-24
Maart vak-11-18-25vak-12-19-26vak-13-20-27 vak-14-21-28 01vak-10-17-24-31
April 1-8- P4 15-vak-vak2-9- P4 16-vak-vak3-10- P4 17-vak 4-11- P4 18-vak057-14-vak-vak
Mei6-13-20-277-14-21-28vak-8-15-22-29vak-9-16-23-vak035-12-19-26
Juni3-vak-17-244-11-18-15-255-12-19-266-13-20-27072-vak-16-23-30
Juli 1-834-11