Rooster

maandag
09:00-10:15hatha yoga
10:30-11:30stoelyoga
16:00-17:00YIP! yogatherapie
19:00-20:15hatha yoga
20:30-21:30zachte yoga
(burn-out/stress/trauma)
woensdag
07:30-08:45vroege vogel yoga
(start bij voldoende deelnemers)
18:45-20:00zwangerschapsyoga
20:15-21:30hatha yoga
donderdag
18:45-20:00hatha yoga intens slow
(gevorderden)
20:15-21:30hatha yoga
vrijdag
09:00-10:15hatha yoga
10:30-11:30stoelyoga voor mensen met hart- en vaatziekten
(start bij voldoende aanmeldingen)
zaterdag
09:30-10:45zwangerschapsyoga
start 4x/jaar: 31-08 / 23-11 / 15-02 / 09-05
zondag
19:00-20:00Stadsverlichting
stilte/mediteren
elke 1e zondag van de maand m.u.v. 01-12
Info tarieven, klik hier
In principe zijn alle hatha yogalessen voor iedereen toegankelijk. Het mooie van hatha yoga is dat je dit altijd op jou eigen manier en binnen jou mogelijkheden kunt uitvoeren. Soms is dit zoeken. Hierbij zoek ik graag met je mee!

In de zachte yogalessen zullen we met nog meer aandacht en zachtheid te werk gaan in ons lichaam en keuzemogelijkheden benadrukken. Hier ligt de nadruk nog meer op het ervaren van ontspanning en diepe rust. Yoga Nidra en Restauratieve yoga zijn onderdeel van de zachte yoga.

Na een goede voorbereiding zullen we tijdens de lessen intens slow meerdere asana's voor langere duur aanhouden, zowel yin als yang, om te verdiepen en verstillen. Deze les is voor fysiek meer gevorderden.

De YIP! yoga therapie wordt wekelijks aangeboden aan jongere meiden die tijdelijk gebruik maken van de zorg binnen Koraalgroep Gastenhof in Urmond.

De intens flow les is een pittige les, waarbij de yoga asana's langere duur zullen worden aangehouden, zowel yin als yang komen aan bod. Deze les is geschikt voor mensen met meer ervaring in yoga.

De vroege vogel les omvat altijd de zonnegroet en afwisselende verfrissende houdingen om zo fris aan je dag te kunnen beginnen.

Stoelyoga is toegankelijk voor mensen die door leeftijd en/of ziekte minder gemakkelijk yoga op de mat kunnen doen maar toch willen profiteren van alle voordelen van yoga. Stoelyoga is ook uitermate geschikt voor mensen met hart- en vaatziekten.

Het lesaanbod zal worden uitgebreid bij voldoende interesse.