Vrij-man, yoga & adem - body & mind

A COLD SHOWER A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY

Sinds 2 jaar is dit onderdeel van mijn start van de dag #selfcare

De yogi en de kundalini yogi wisten het al net zoals inheemse volkeren. Ook Wim Hof weet het en doet het....

Zelf ervaar ik nog elke dag hoe heerlijk verfrissend en verkwikkend een koude douche kan zijn om je dag te starten!

Je zet je SYSTEEM AAN om wakker te worden je maakt meer bruin vet aan waardoor dat je eigen kacheltje beter werkt (is wel handig nu het stoken steeds duurder wordt ;)
Je adem verdiept en je haarvaten worden veerkrachtiger.

Kortom een boost voor je gezondheid.

Zet jij de KNOP OM?

nog even en dan mogen we weer:

💙💙TOT RUST KOMEN BIJ JEZELF💙💙

voor vrijdag aanstaande zijn er nog plekjes

Dus als dit zo'n week is waar je van het enen naar het andere holt en het weer je toestaat naar binnen te keren :)

YOGA NIDRA

RESET BODY - MIND - BRAIN

RELOAD THE START OF YOUR WEEKEND

info: https://www.vrijmanyoga.nl/yoganidra-2/

vrijdag 30-09-2022
19:00-20:30u
#yoganidra #zachtekracht #reset #health #space #vrijmanyoga

#SELFCARE

elke ochtend start mijn #RITUEEL:

💙 koude douche
💙 oliemassage
💙 #nauli
💙 #goldenghee
💙 mediteren met pranayama o.a. #SudarshanKriya #kapalbhati #nadishodana #brahmaribreath
💙 warm ontbijt

Zorg dit weekend goed voor jezelf!🙏

YOGA NIDRA

RESET BODY - MIND - BRAIN

RELOAD THE START OF YOUR WEEKEND

info: https://www.vrijmanyoga.nl/yoganidra-2/

vrijdag 30-09-2022
19:00-20:30u
#yoganidra #zachtekracht #reset #health #space #vrijmanyoga

"HOE STILLER JE WORDT HOE MEER JE HOORT"

Zit jij alweer in het ritme?
Voelt het fijn of merk je dat je nu al weer vergeet te luisteren naar je innerlijke stem?

Kom dan samen met gelijkgestemden tot stilstand en reconnect.

a.s. vrijdag 23-09 1:30-20:30u
€10,-
Inschrijven via website of bericht