2 day retreat

2 day-retreat: turn off and tune in #selfcare
25-26 jan. 2020
Geheel verzorgd mini retreat voor vriendinnen. In 2 dagen even helemaal afschakelen, tot rust komen en je batterij weer opladen. Zorgen voor jezelf!
Dát is het thema van dit heerlijke weekend in Zuid-Limburg.
Want hoe goed zorg je eigenlijk voor jezelf? Je (her)ontdekt de kracht van zelfliefde. Ben je nieuwsgierig? Meld je dan aan voor deze mini-retreat.

Goed te weten:
✓ Gedeelde kamer met vriendin (meerprijs eigen kamer) in B&B Bie Janssen
✓ Ruime kamers met eigen sanitair (douche & toilet)
✓ Gehele weekend vrij gebruik van koffie, thee en water
✓ Genieten van Limburgse vlaai, dinerbuffet op zaterdag en ontbijt op zondag
✓ Alcoholische drankjes en frisdrank zijn voor eigen rekening
✓ Beddengoed en handdoeken zijn inbegrepen
✓ 3 workshops van 2 uur elk, verzorgd door vrijman-yoga:
een mix van hatha yoga, mindfulness, meditatie, ontspanning
✓ Leuke attentie voor jezelf
✓ Gaat door bij 12 deelnemers
✓ Investering in jezelf €149,- p.p. incl. BTW
✓ Aanmelden kan tot uiterlijk 31-12-2019
✓ stuur dan een email naar info@biejanssen.nl
✓ Wilt u het dagprogramma bekijken kijk bij workshops
Zaterdag

14:00 turn off en tune in
Zodat je eerst nog even alle praktische dingen kan regelen voor het thuisfront.
Want om 14.00 begint jouw weekend, dus #turn off and tune in en maak tijd voor jezelf vrij. De enige waar je nu even voor mag zorgen is jezelf.

14.30 opening #selfcare
Tijd om kennis te maken met de overige vrouwen onder het genot van koffie/thee en een lekker stukje ambachtelijke Limburgse vlaai.

15.15 - 17.15 workshop
Aandacht en liefde staan centraal. In deze workshop is er een mix van hatha yoga, mindfulness, ademoefeningen en ontspanning.

17.00 - 18.00 tijd om je even terug te trekken
Gewoon even lekker relaxen en tijd voor jezelf.
Fris je even op, lees een boek of doe even een klein dutje.

18.00 - 19.00 etenstijd
Er wordt gezorgd voor een buffet waar we in alle rust kunnen eten, drinken en samen kunnen zijn.

Van 20.00 - 22.00 sluiten we deze dag samen af
We starten met een rustige inkeer en opwarming en sluiten de avond af met een krachtige mantra meditatie waarna er nog tijd is om deze diepe ervaring met elkaar te delen.


Zondag

Tussen 8.30 en 9.30 uur ontbijten

10:00 - 11:30 wandeling
Laat je inspireren door de prachtige omgeving van Elsloo. Ervaar de energie en liefde van de natuur. Al wandelend, geniet je van de stilte, intentie, meditatie en oefeningen. Sta open en laat je verrassen.

11.30 - 12:00 Uitchecken en vol rust en energie terug inchecken in je dagdagelijkse leven
Je levert de sleutel van je kamer in en voordat we ieder onze eigen weg gaan sluiten we af met de vraag: heeft dit weekend je iets gebracht en wat neem je mee? Je neemt in ieder geval een leuk presentje mee.